TW: тяжелые эмоциональные переживания, суицидальные мысли Инс | Glitter in the vagina ✨

TW: тяжелые эмоциональные переживания, суицидальные мысли

Инстаграм подкинул историю годичной давности. Оказывается, где-то год назад я начала искать себе психотерапию. Я помню, как мне было сложно хотя бы открыть один из сайтов, где можно смотреть специалисток. Почему-то у меня всегда такая реакция на эти сайты — мои эмоции накаляются до предела и я начинаю реветь.

Обратиться к спецам меня долго убеждал Даня и даже подкидывал специальные сервисы. Конечно, я довела себя до невозможного состояния, прежде чем решилась обратиться за помощью.

Я так удивлена тому, что прошел уже год с тех пор. На самом деле, сейчас я сократила количество сеансов до одного раз в две недели. Теперь мне все реже требуется поддержка извне. Я стала спокойнее, умиротвореннее, по ночам у меня не колотится сердце от нервов.

Для себя я вижу в психотерапии одни плюсы. Мне сложно выговариваться близким, просто я не люблю напрягать людей. Психотерапевтка — это персона, которая будет слушать вас целый час, это ее работа. С ней можно сделать проблему объемной и покрутить в руках, находя новые решения и мысли. Она задает вопросы, которые вы бы никогда себе не задали.

Это все я пишу, чтобы вдохновить вас на поиск психотерапии, если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи.

Кстати, в первый раз я обратилась за помощью еще в несчастном 2017м. Мне тогда было плохо по-другому. Я лежала и смотрела в потолок, представляя, как я убью себя, а по щекам текли слезы.

Хорошо, что изменение моего поведения заметили другие люди и вовремя нашли мне психопомощь. По сути, без Рыбы я не справилась бы. Как бы я еще нашла бы качественную психотерапию за 500руб/сеанс? В то время у меня был очень скромный бюджет.

Психотерапия закончилась через 9 месяцев, когда я приехала на сеанс и поняла, что я могу справляться со всем сама. Психотерапия не всегда длится долгие годы, хотя каждый случай, конечно, индивидуален. Даже сейчас мой новый виток психотерапии длится больше года и я пока не хочу отказываться от нее совсем.

Психотерапия — это не стыдно и это не признак слабости. Наоборот, это сила — признать, что у тебя проблемы и попросить помощи. И вы заслуживаете помощи, если вы в ней нуждаетесь.