ﺧﯿﻠﯿﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﭘﺮ ﺗﻨﺶ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﻣﯿﺮﻥ ﺯﯾﺮ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ... ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺗﻮﯼ ﻓﺼﻞ ﺗﺎﺑﺴﺘﻮﻥ ﺯﯾﺮ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺳﺮﺩ ... ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﯾﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﻪ ... دلیل اول اینکه در تمرین شما خون رو بداخل عضلات پمپ میکنید و با دوش گرفتن خون رو از اعماق عضله به سطح پوست روانه میکنید که این موضوع برای بدنسازها زیاد خوشایند نیست
