Physical Education 👈

Channel address:

Categories: Adult content (18+)

Language: English

Subscribers: 122

Description from channel

کانال " تربیت بدنی " 👉
مطالب:
حرکات ورزشی،تغذیه وعلوم ورزشی...
به کانال ما بپیوندید ... 👇

▲ Vote (1)

Porn in Telegram »

Ratings & Reviews

2.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

4 stars

3 stars

2 stars

1 stars

The latest Messages 2

2017-07-04 13:06:37

حرکات مختلف ورزشی و عضلات درگیر

1.7K viewsedited 10:06

Open / Comment

2017-07-04 12:31:34 دوﺵ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﯾﮏ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮒ !!!

ﺧﯿﻠﯿﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﭘﺮ ﺗﻨﺶ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﻣﯿﺮﻥ ﺯﯾﺮ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ
... ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺗﻮﯼ ﻓﺼﻞ ﺗﺎﺑﺴﺘﻮﻥ ﺯﯾﺮ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﺳﺮﺩ ...
ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﯾﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮔﻪ ...
دلیل اول اینکه در تمرین شما خون رو بداخل عضلات پمپ میکنید و با دوش گرفتن خون رو از اعماق عضله به سطح پوست روانه میکنید که این موضوع برای بدنسازها زیاد خوشایند نیست

ﺩﻟﯿﻞ ﺩﻭﻣﺶ ﭼﻮﻥ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ ﻭ ﭼﻮﻥ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ
ﻗﻠﺐ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻃﺒﯿﻌﯿﺶ ﻧﯿﺴﺖ با دوش گرفتن ﺑﺪﻥ رو ﺑﻪ ﺯﻭﺭ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﻣﯿﮑﻨﯿﻦ ﮐﻪ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺧﻮﺩﺷﻮ
ﮐﻢ ﮐﻨﻪ ... ﺍﮔﻪ ﯾﮑﯽ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ﺍﻣﮑﺎﻥ
ﺳﮑﺘﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯿﺪﻩ ..
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﻭﺵ ﮔﺮﻓﺘﻦ 20 ﺗﺎ 30 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﻪ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺩﻭﺵ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﯾﻪ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﮐﻪ ﮔﺮﺩﺵ خونتوﻧﻮ ﮐﻨﺘﺮﻝ کنید.

1.5K views09:31

Open / Comment

2017-07-03 13:35:42

بهبود تحرک‌پذیری عضله پشتی بزرگ

یک ارزیابی از دکتر Harden برای بررسی عضلات latissimus dorsi یا عضله پشتی بزرگ.

1.0K viewsedited 10:35

Open / Comment

2017-07-03 13:34:47

حرکتی برای تقويت عضلات شكم و مركزي

هر حركت ٤ ست ١٢ تكراري

1.0K viewsedited 10:34

Open / Comment

2017-07-02 18:39:11 عوارض خوابیدن همراه با استرس:

افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
کاهش سطح هوشیاری و تمرکز
افزایش ترشح هورمون کورتیزول
ریزش شدید مو
افزایش توده چربی شکم و پهلو

922 views15:39

Open / Comment

2017-07-02 18:35:41 پروتئین چیست؟

پروتئین ها مولکول‌های بزرگی هستند که از آمینواسیدها تشکیل شده‌اند. این آمینواسیدها ساختار بدن ما را تشکیل داده و سلول‌ها، بافت‌ها و ماهیچه ها را تنظیم می‌کنند.

پروتئین در هورمون ها، آنزیم ها، و پادتن ها نیز یافت می‌شود و بدن ما را در حالت تعادل نگه می‌دارند. به گزارش Medical News Today، پروتئین ها 25% وزن بدن ما را تشکیل می‌دهند. این عدد نشان می‌دهد که پروتئین ها برای بدن ضروری می‌باشند.

931 views15:35

Open / Comment

2017-07-02 18:33:00